Ông cha ta thường nói: “ăn được ngủ được là tiên”. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể được thư thái, cho các tế bào “nghỉ dưỡng” sau một ngày dài học hành, làm việc vất vả. Thế nhưng, chúng ta đang phải đối mặt với hàng loạt các vấn đề, khiến mất ngủ trở thành một tình trạng phổ biến hiện nay. Điều này tác động rất xấu đến sức khỏe của con người. Để cải thiện giấc ngủ tốt hơn, chúng ta có thể sử dụng một vài dược phẩm hỗ trợ giấc ngủ.
Nội dung bài viết
1. Sự quan trọng của một giấc ngủ chất lượng
Chỉ cần nhắm mắt lại, thư giãn toàn bộ cơ thể và trí óc để đi vào giấc ngủ, bạn đã có thể nhận được những lợi ích bất ngờ. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp:
- Tiêu hao sự mệt mỏi của cả ngày dài.
- Khôi phục năng lượng chuẩn bị cho một ngày mới.
- Thư giãn thần kinh và não bộ, hỗ trợ trí nhớ tốt hơn.
- Trạng thái cơ thể và tinh thần được cải thiện.
- Nâng cao hiệu suất làm việc.
- Ngủ đúng và đủ giấc còn có tác dụng làm đẹp và phòng chống bệnh tật.
Tóm lại, giấc ngủ mang tới rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho chúng ta. Ngược lại, nếu không ngủ đúng và đủ giấc hay chất lượng giấc ngủ không tốt, sức khỏe con người sẽ phải đối mặt với rất nhiều vấn đề:
- Khiến cơ thể lờ đờ, mệt mỏi.
- Không tập trung tinh thần làm việc dẫn tới hiệu suất công việc thấp.
- Gián tiếp khiến làn da của bạn trở nên tệ hơn, nổi mụn, quầng thâm mắt và cả tăng cân vì các bộ phận trao đổi chất không được nghỉ ngơi.
- Nguy cơ mắc bệnh về tim và đột quỵ cao.
- Nguy cơ bệnh tiểu đường type 2.
- Tăng cao khả năng bị bệnh trầm cảm.
- Chức năng miễn dịch suy giảm, gia tăng tình trạng viêm trong cơ thể.
- Cảm xúc thất thường, dễ trở nên cáu gắt, khó chịu.
2. Nguyên nhân gây mất ngủ
Mất ngủ xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Có thể kể đến:
- Do tinh thần căng thẳng, stress, suy nghĩ nhiều không để não bộ được nghỉ ngơi.
- Rối loạn giấc ngủ do chênh lệch múi giờ hoặc tính chất công việc.
- Sử dụng các chất cafein có trong trà, cà phê, các chất kích thích và gây nghiện thuốc lá, rượu,…Đặt ảnh đại diện
- Một số yếu tố xung quanh khác như ánh sáng quá chói gây nhức mắt, tiếng ồn ào, nhiệt độ quá lạnh hoặc quá nóng,… cũng ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của bạn.
- Ngoài những nguyên nhân kể trên, vấn đề mất ngủ diễn ra nhiều ở các bạn trẻ thường xuất phát từ việc lạm dụng các nền tảng MXH (tiktok, facebook, instagram,…); chat với bạn bè, người yêu, người thân quên giờ giấc; chơi game hăng say…
Mỗi một hành động, thói quen nhỏ nhặt nhưng không lành mạnh cũng có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của bạn. Một lần rồi hai lần, việc rối loạn giấc ngủ sẽ diễn ra với tần suất liên tục, thường xuyên, khiến sức khỏe trở nên xấu đi. Vậy nên, để thay đổi thói quen xấu này, nhiều người đã tìm đến một số dược phẩm hỗ trợ giấc ngủ để có thể dễ ngủ hơn, ngủ sâu hơn.
3. Các dược phẩm hỗ trợ giấc ngủ được ưa chuộng nhất trên thị trường
3.1. Ăn ngủ ngon Dược Vương
Ăn ngủ ngon Dược Vương sử dụng an toàn với những thành phần của dược liệu cổ truyền như đông trùng hạ thảo, nấm linh chi, cúc tím,…Một hộp sẽ có 12 vỉ, mỗi vỉ 5 viên nang.
Sản phẩm hỗ trợ bồi bổ cho cơ thể, thúc đẩy tiêu hóa, ăn ngon miệng hơn, ngủ sâu và ngon giấc hơn. Dược phẩm thích hợp sử dụng với các đối tượng bị suy nhược cơ thể, mệt mỏi, chán ăn hoặc ăn không ngon. Đặc biệt thích hợp với người bị mất ngủ, khó ngủ, ngủ nhưng không sâu giấc, bị suy nhược thần kinh vì mất ngủ.
Sản phẩm dùng được cho cả người lớn và trẻ em từ 6 tuổi trở lên, uống trước khi đi ngủ 1 giờ để hỗ trợ giấc ngủ tốt nhất.
Ăn ngủ ngon Dược Vương luôn nằm trong top các dược phẩm hỗ trợ giấc ngủ bán chạy nhất trên các nền tảng bán hàng của CTCP Dược Vương.
3.2. Laroxen An thần ngủ ngon Học viện Quân Y
Là dược phẩm hỗ trợ giấc ngủ được điều chế bởi Học viện Quân Y, người dùng sẽ không phải lo lắng về vấn đề an toàn và chất lượng. Siro thảo dược Laroxen dạng đóng chai 100ml với các thành phần chính: bình vôi (40g), lạc tiên (40g) và võng nem (40g) cũng một số thành phần khác (đường kính, nước tinh khiết).
Siro có tác dụng chính là an thần, hỗ trợ ngủ ngon giấc. Bên cạnh đó, còn hỗ trợ cải thiện tình trạng suy nhược thần kinh, hạn chế rối loạn, âu lo, căng thẳng, giấc ngủ chập chờn, ngủ không sâu giấc.
Sản phẩm phù hợp với đối tượng người lớn và trẻ em hay quấy khóc, mất ngủ:
- Người lớn hoặc trẻ em trên 12 tuổi: 15ml/lần.
- Trẻ em từ 2-12 tuổi: 5 – 10ml/lần
3.3. Vita Heath viên ăn ngủ ngon High Tech USD
Trong mỗi một viên Vita Heath sẽ có các thành phần như nhung hươu, omega 3, sữa ong chúa, yến sào, vitamin B1 và B6 và rất nhiều thành phần khác.
Viên uống có tác dụng bổ sung vitamin, acid amin và một số dưỡng chất cần thiết khác hỗ trợ quá trình trao đổi và hấp thụ dinh dưỡng, giúp ăn ngon miệng, cải thiện tình trạng giấc ngủ, dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Phù hợp với người lớn và cả trẻ em trong trường hợp thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, ngủ kém, người trong thời kỳ dưỡng bệnh:
- Người lớn: sử dụng 2 viên/ngày;
- Trẻ từ 6 tuổi trở lên: sử dụng 1 viên/ngày.
Lưu ý rằng khi sử dụng Vita Heath, không sử dụng rượu bia và thuốc cả, các chất kích thích. Với trường hợp người có bệnh lý trầm cảm hay động kinh, phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
3.4. Kẹo dẻo Natrol Gummies Melatonin
Là một trong những dược phẩm hỗ trợ giấc ngủ rất phổ biến trên thị trường bởi tính dễ sử dụng của nó. Đối với những ai ghét sử dụng thuốc, kẹo dẻo Natrol Gummies Melatonin sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời vì vị dâu thơm ngon được điều chế.
Melatonin là một chất có sẵn trong cơ thể, có tác dụng điều hòa chu kỳ giấc ngủ tự nhiên, khiến chúng ta cảm thấy buồn ngủ khi đêm về. Melatonin ở nồng độ thấp đồng nghĩa với việc bị mất ngủ, khó ngủ. Vì vậy, sản phẩm sử dụng Melatonin làm thành phần chính, cung cấp chất này cho cơ thể, cân bằng lại giấc ngủ.
Sản phẩm không gây ra các tác dụng phụ, không gây độc hại hay sự lệ thuộc vào thuốc, an toàn sử dụng. Chỉ cần nhai một viên kẹo dẻo trước khi ngủ khoảng 20 – 30 phút, bạn có thể thấy chất lượng giấc ngủ của mình được cải thiện rõ rệt.
Lưu ý, không sử dụng đối với trẻ em và phụ nữ mang thai.
3.5. Viên uống Swisse Sleep
Swisse Sleep là dược phẩm hỗ trợ giấc ngủ xuất xứ từ Úc và lưu hành trên khắp thế giới. Một hộp chứa tận 100 viên uống với các thành phần từ thảo dược thiên nhiên, đặc biệt là cây nữ lang (tên tiếng anh là valerian) và các dưỡng chất nhu: magnesium, hops, glycyrrhizinic,…
Viên uống có khả năng giảm căng thẳng thần kinh, sự bồn chồn, lo lắng và đưa bạn tới giấc ngủ sâu và ngon giấc hơn, hạn chế tỉnh giấc giữa đêm, khiến cơ thể cảm thấy khoan khoái, tràn đầy năng lượng vào ngày hôm sau.
Sản phẩm có độ an toàn cao, không gây ra các biến chứng hay ghi nhận tác dụng phụ nguy hiểm nào, không phải là thuốc nên sẽ không khiến người sử dụng phụ thuốc vào.
Trên đây, sanduocpham.vn đã liệt kê 5 loại dược phẩm hỗ trợ giấc ngủ được ưa chuộng và đánh giá cao bởi các chuyên gia y tế. Sản phẩm có tác dụng chính là điều tiết cơ thể, cải thiện tình trạng mất ngủ hay khó ngủ, giúp cảm thấy minh mẫn, sảng khoái hơn. Đặc biệt, sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh nên cũng không gây ra các tác dụng phụ độc hại, yên tâm về độ an toàn khi sử dụng.